Как измерить пульс самостоятельно

Как точно измерять пульс в домашних условия. Нормы пульса

Как измерить пульс самостоятельно

Как правильно и точно измерить пульс в домашних условия без приборов. Ошибки при замере пульса. Нормы пульса для детей и взрослых. таблица пульсометрии. на веб-портале imbf.org

Правильное место замера пульса

Самая удобная точка для определения пульса в экстремальных ситуациях находится на основной шейной артерии – сонной. Ее легко найти, если провести пальцами от заднего угла нижней челюсти вниз по шее, пока они не лягут в углубление рядом с дыхательным горлом, где хорошо прощупывается пульсация сонной артерии.

Однако точнее пульс определяют на лучевой артерии у основания большого пальца кисти.

Для этого указательный, средний и безымянный пальцы накладывают несколько выше луче-запястного сустава, нащупывают артерию и прижимают ее к кости.

Поскольку пульс на обеих руках может быть неодинаков, сначала рекомендуется исследовать пульс одновременно на обеих руках (естественно, самому это сделать невозможно) и, если разницы нет, дальнейшее исследование проводить уже на одной руке. При этом кисть руки должна располагаться на уровне сердца.

Определение точной частоты пульса

Для ее определения подсчитывают количество ударов за 15 секунд и полученный результат умножают на четыре. При неправильном ритме количество ударов (частоту) пульса необходимо подсчитывать в течение минуты.

Следует также учитывать, что в начале исследования пульс обычно бывает чаще, а затем, по мере того как исследуемый успокаивается, частота пульса постепенно замедляется и устанавливается на постоянном уровне.

У здоровых людей она всегда соответствует ЧСС и составляет в покое:

  • У мужчин 60-80 ударов в минуту.
  • У женщин – на 5-10 ударов больше.

Под влиянием различных факторов частота пульса может колебаться в довольно широких пределах. Так, у здорового взрослого человека:

  • Наименьшая частота пульса отмечается в положении лежа.
  • В положении сидя пульс учащается на 4-6 ударов.
  • В положении стоя – еще на 10-14 ударов.

Меняется его частота и в течение суток:

  • С 8 до 12 часов -она максимальная.
  • До 14 часов, пульс постепенно урежается.
  • С 15 часов вновь несколько учащается, достигая наибольшей величины.
  • К 18-20 часам, а в середине ночи, когда человек спит, пульс самый медленный.

Следует учитывать и то, что у здоровых людей престарелого возраста в связи с возрастными особенностями кровообращения пульс, как правило, несколько замедлен и незначительного напряжения.

Колебания частоты пульса

Учащается пульс и при сильных эмоциональных переживаниях (испуг, гнев, страх, стыд и др.), а также при некоторых патологических состояниях. Например, повышение температуры тела на один градус в большинстве случаев сопровождается учащением пульса: у взрослых – на 8-10 уд/мин, у детей – на 15-20 уд/мин.

Пульс заметно учащается после приема горячей жидкости и пищи, а вот холодные напитки, напротив, замедляют его. Замечено также, что, чем выше рост человека, тем частота пульса меньше.

Зимой пульс, как правило, несколько реже, чем летом. Колебания частоты пульса связаны также с физической нагрузкой: чем интенсивнее мышечная работа, тем чаще пульс.

Важно знать максимально допустимое значение частоты пульса при нагрузках.

Максимально допустимое значение частоты пульса при нагрузках

Для его определения из 220 следует вычесть свой возраст. Например, если вам 50 лет и вы здоровы, то максимально допустимое значение частоты пульса составляет 170 уд/мин (220-50).

Оптимальная для вас частота пульса при физических нагрузках рассчитывается так: 170×0,7=119 уд/мин. (Если вам за шестьдесят и вы в плохой физической форме, то максимально допустимое значение пульса надо умножить на 0,6.

) Оптимального показателя вы должны придерживаться при любой физической нагрузке.

Умножив 170 на 0,5, получаем минимально допустимое значение частоты пульса для вашего возраста. В нашем примере оно составляет 85 уд/мин.

Тахикардия и брадикардия

Учащение пульса в покое до 90 уд/мин и выше называется тахикардией. Она может быть обусловлена воспалительным процессом, повышением функции щитовидной железы, анемией (малокровием) и целым рядом других патологий. Если частота пульса меньше 60 уд/мин, то это брадикардия. Причиной ее возникновения может быть понижение функции щитовидной железы, некоторые заболевания сердца и др.

Ритмичный пульс (правильный) и аритмичный

При исследовании пульса можно определить ритм, частоту сердечных сокращений (ЧСС), их силу, степень эластичности сосудов и другие важные диагностические показатели.

Так, если пульсовые удары следуют через одинаковые промежутки времени, то пульс считается ритмичным (правильным): в противном случае – аритмичным (неправильным). Такой неправильный пульс отмечается при мерцательной аритмии, когда пульсовые волны возникают и следуют друг за другом без всякого порядка.

У здоровых людей пульс ритмичный, хотя у некоторых может наблюдаться так называемая дыхательная аритмия (незначительное учащение пульса на вдохе и урежение на выдохе).

Дикротический (двугорбый) пульс

Иногда наблюдаются так называемый дикротический (двугорбый) пульс, когда каждый пульсоврй удар воспринимается как раздвоенный, а также альтернирующий пульс, при котором сильные пульсовые удары чередуются со слабыми. Альтернация пульса – плохой прогностический признак, свидетельствующий о крайнем истощении сердечной мышцы.

Рекомендации по снижению частоты пульса

Сделать свой пульс реже можно с помощью регулярных физических тренировок и нагрузок, что для здоровья является благоприятным фактором, так как сердце в этом случае работает более экономично: ударный объем крови возрастает, а сердечные паузы увеличиваются.

Источник: https://www.imbf.org/diagnostika-bolezney/kak-tochno-izmeryat-puls-v-domashnih-usloviya-normy-pulsa.html

Следим за своим пульсом: наиболее верные методы и места измерения

Как измерить пульс самостоятельно

Как измерить пульс должен знать каждый.

Это один из основных показателей состояния сердечно-сосудистой системы, позволяющий выяснить не только насколько ритмично сокращается сердце, но и своевременно выявить отклонения в его работе.

Зафиксировать пульс самостоятельно можно на любой проступающей артерии тела (на шее, сгибе локтя или запястье), путем пальпации. Но для получения более точных данных медики рекомендуют пользоваться электронными измерителями.

Места измерения пульса

Измерение пульса возможно в тех местах, где отсутствует жировая и мышечная ткань либо где артерия проходит близко к поверхности кожи или над костными формированиями. Зачастую пульсацию определяют на шее, где близко расположена сонная артерия либо на запястье. Однако если возникают сложности в определении пульса в этих точках, то тогда прибегают к проверке:

  • бедренной артерии (внутренняя область бедра, ближе к паху);
  • плечевой артерии (прощупывается в зоне локтевого сгиба);
  • свода стопы (определить пульсацию можно в центральной ямочке стопы);
  • на внутренней стороне лодыжки;
  • подколенной ямки.

Измерить пульс можно на шее

Но независимо от выбранного места, пульс измеряется по одному алгоритму.

Нормы и отклонения пульсовых значений

Регулярное измерение пульса поможет своевременно определить патологию и принять соответствующие меры.

В отношении нормального показателя частоты сердечных сокращений следует сказать, что он будет иметь некоторые отличия для взрослых, детей и пожилых людей, впрочем, как для мужчин и женщин.

Для малышей вполне нормально, когда сердце бьется с частотой 120-130 ударов в минуту, а для взрослых мужчин и женщин этот показатель будет колебаться в рамках от 60 до 70 сокращений в минуту. У людей в возрасте эти показатель постепенно снова возрастают до 64-79 ударов в минуту.

Также будут отмечаться отличия у профессиональных спортсменов. Поскольку их сердце перекачивает большие объемы крови, то и сокращается оно реже, в сравнении с другими людьми, и это вписывается в рамки нормы. Благодаря такой их особенности сердце изнашивается не так быстро и старение замедляется.

Когда у человека отмечается учащенный пульс, то это указывает на тахикардию. Как правило, такая проблема возникает на фоне патологий нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы.

Если вдобавок отмечается еще и нарушения ритма, то ситуация еще более усугубляется (присоединяется аритмия).

Во избежание осложнений в подобных ситуациях рекомендуется посетить врача, который выявит проблему и найдет пути ее устранения.

В случае если никаких проблем со здоровьем не было выявлено, доктор советует воздерживаться от сильных физических нагрузок и эмоциональных потрясений. Также врач может назначить препараты магния и калия для укрепления сердечной мышцы. Во время их приема следует отказаться от кофеиносодержащих продуктов, алкоголя и некоторых медикаментов.

Как уже упоминалось, при обнаружении отклонений, терапия подбирается индивидуально.

При нарушениях в частоте сердечных сокращений пациенту важно внести некоторые изменения в свой образ жизни, в первую очередь отказаться от таких вредных привычек, как табакокурение и употребление алкоголя.

Зачастую проблему вызывает то, как человек себя ведет и что употребляет. Чтобы нормализовать сердечный ритм нужны регулярные пешие прогулки и коррекция питания.

В случае замедления сердечного ритма тоже нужно задуматься о возможных проблемах со здоровьем. Когда у человека фиксируют менее 50 ударов сердца в минуту, то говорят о брадикардии. Эта патология отмечается на фоне:

  • при сильной гипотермии;
  • из-за повышенного внутричерепного давления;
  • при сниженном синтезе гормонов щитовидной железы;
  • из-за истощения организма на фоне длительного голодания;
  • при отравлении сильнодействующими химическими веществами.

При брадикардии состояние человека заметно ухудшается. Он часто страдает от головокружений, ослабленности и заторможенности. Брадикардия чревата частыми обморочными состояниями и возможностью остановки сердца.

Подобное состояние тоже нуждается в коррекции, так как представляет даже большую опасность, чем тахикардия.

В свою очередь, контроль показателей частоты сердечных сокращений (ЧСС) помогает обнаружению аномалии в зародыше и предупреждает возникновение осложнений.

Способы измерения пульса в домашних условиях

Измерять и держать под контролем пульс следует не только во время тренировок, но и в состоянии покоя, хотя бы 3 раза в неделю. При отклонениях в любую сторону следует обратиться к врачу. Замеры пульса в домашних условиях можно проводить двумя способами:

  1. Пальпация. При помощи прощупывания отыскивают точку с наиболее выраженной пульсацией и производят подсчет ударов в течение 6 или 60 секунд. В первом случае полученный результат умножают на 10. Таким же способом обычно измеряют пульс у детей.
  2. Электронный тонометр. Замер осуществляется на протяжении 10 секунд, после чего на экране высвечивается результат. Как правило, он намного точнее и достовернее ручного метода подсчета ЧСС.

Измерить пульс можно при помощи электронного тонометра

Алгоритм измерения

Замер ЧСС – несложная задача, однако она должна выполняться с соблюдением определенных правил, так как при несоблюдении техники измерения пульса результаты буду обладать высокой погрешностью. Алгоритм измерения пульса вручную будет отличаться в зависимости от выбранной области измерения. Самыми распространенным зонами измерения ЧСС является запястье и сонная артерия на шее.

Пульс на руке

Измерение пульса методом пальпации в области запястья проводят чаще всего. Замеры осуществляют чуть выше запястья, отыскав точку пульсации. Однако, чтобы составить четкое представление о состоянии человека, необходимо проводить замеры в течение нескольких дней. Так как измерить пульс на руке верно?

  1. Изначально выбирают ту руку, где пульсация слышится лучше. Если пульс слышится одинаково на обеих конечностях, то выбирают руку со стороны сердца. Затем следует ее удобно расположить.
  2. После, с помощью 4 пальцев нужно легко прижать артерию.
  3. Далее, нужно посчитать пульс в течение 6 или 60 секунд.
  4. Если количество ударов посчитали на протяжении 6 секунд, то умножаем показатель на 10.

На сонной артерии

Если по каким-либо причинам пульс на запястье не прослушивается, тогда измеряем его на сонной артерии. На шее сбоку он практически всегда хорошо слышен. Процедура выполняется так:

  1. Желательно уложить человека, но если нет такой возможности, то можно его усадить, попросив облокотиться на спинку стула.
  2. После необходимо нащупать пульс сбоку от щитовидного хряща.
  3. Затем, средним и указательным пальцем следует слегка надавить на артерию.
  4. Далее, как и в случае с запястьем, считаем число ударов в течение 6 или 60 секунд.
  5. В первом случае полученный результат умножаем на 10.

При замере пульса этим способом очень важно осторожно ощупывать щитовидный хрящ, чтобы ненароком не вызвать компрессию соседних рецепторов, так как это может спровоцировать внезапное снижение артериального давление.

Подобный навык важен не только для медработников, но и для обычных людей, которым время от времени приходится проводить замеры ЧСС.

Использование пульсометров

Теперь можно с легкостью измерить пульс применяя такие приборы, как пульсометры. Они компактны, бюджетны и максимально просты в эксплуатации. Оптимальными являются модели, выполненные в виде часов или браслета.

Особую популярность снискали оптические пульсометры. Подобные приборы приобретаются как обычными людьми, так и спортсменами, которым чрезвычайно важно контролировать ЧСС во время выполнения комплексов упражнений.

Применение таких девайсов обусловлено их типом, принципом действия и креплением. К примеру, есть модели, которые можно закрепить за палец, мочку уха либо на груди. К любому такому устройству прилагается инструкция по использованию, в которой прописаны все ключевые моменты в эксплуатации той или иной модели.

Что делать, если пульс плохо прослушивается

Нередки ситуации, когда у пациента практически не прослушивается пульс.

Если была обнаружена такая проблема, то человеку нужно обратится к специалисту, поскольку аномалия указывает на возможные отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.

Прослушивание ЧСС в области запястья в таких случаях невозможно, так как вибрации сосудов еле уловимы и их может уловить лишь особо чувствительная аппаратура в медучреждении.

Гаджеты для измерения пульса для спортсменов и любителей фитнеса

Чтобы не задаваться вопросом как правильно измерить пульс, многие прибегают к помощи различных гаджетов. Как правило, пульсометры и тонометры выбирают люди, имеющие проблемы со здоровьем, а спортсмены и фанаты фитнеса предпочитают нечто иное.

Фитнес-браслет и фитнес-трекер

Эти приборы имеют вид браслета или часов и фиксируются на запястье. Человек носит его, практически не снимая, и девайс отслеживает деятельность хозяина и определенные его физиологические показатели (пройденные шаги, затраченные калории, показатели АД), включая и пульс. Все эти данные выводятся на экран. Также они могут следить за фазами сна и будить своего владельца в идеальный момент.

Фитнес-браслет – один из гаджетов для измерения пульса

Apple-watch и другие фитнес-часы

Пожалуй, это самый популярный гаджет среди спортсменов, поскольку имеют множество важных для них функций: акселерометр и гироскоп, отслеживающие передвижения человека в пространстве в течение дня, а также оптический датчик, измеряющий пульс своего владельца.

Фитнес-наушники

Большинство спортсменов любит слушать музыку во время тренировок, поэтому наушники, фиксирующие ЧСС внутри ушной раковины и подключенные к смартфону или иному гаджету, среди них довольно популярны.

Результаты замеров могут выводиться на дисплей того девайса, к которому подключены наушники.

Наличие подобных гаджетов существенно облегчает контроль за состоянием здоровья человека, поэтому отслеживать появление патологий стало возможным на их начальном этапе, тем самым спасая многие жизни.

Источник: https://health-post.ru/kak-izmerit-puls-01/

Как измерить пульс: показатели нормы и правила

Как измерить пульс самостоятельно

Как измерить пульс должен знать каждый человек. Это один из основных показателей состояния сердечно-сосудистой системы. По пульсу можно узнать не только насколько ритмично сокращается сердце, но и выявить, в каком состоянии сосуды. Существуют разные способы проведения процедуры измерения.

Зачем мерить пульс

Определив, сколько раз на протяжении минуты сокращается сердце, можно понять, насколько хорошо орган выполняет свои функции. Пульс является отображением ритмических колебаний сосудов под влиянием сокращений сердца.

У взрослых людей за минуту должно насчитываться не более 80 и не менее 60 ударов. Если человек профессионально занимается спортом, то показатели могут быть ниже, в пределах 40-60 сокращений, что связано с натренированностью сердца и его привычкой функционировать в компенсаторном режиме.

У людей, не имеющих проблем со здоровьем, на протяжении дня пульс подвергается изменениям. На это влияет:

  • эмоциональное состояние;
  • время суток;
  • общее состояние организма;
  • употребление продуктов питания;
  • уровень физической активности.

При наличии эмоциональных потрясений или переживаний осуществлять контроль показателей нежелательно, так как при испытании гнева, радости, страха и других эмоций происходит повышение пульса.

В период с утра до обеда наблюдается повышение частоты сокращений сердца, по сравнению с показателями во второй половине дня.

Употребление напитков, в составе которых есть кофеин, способствует учащению биения сердца. Такой же эффект наблюдается, если человек употребляет слишком горячие продукты. Прием холодных блюд или жидкостей приводит к урежению пульса.

При наличии вирусных инфекций в организме, сопровождающихся повышением температуры тела, также происходит учащение сокращений.

Скорость биения сердца напрямую зависит от физической активности. При занятиях спортом показатели пульса увеличиваются, их уменьшение наблюдается во время сна. Такое учащение сокращений является физиологическим, если сердцебиение нормализуется в течение нескольких минут.

В обычной жизни людям следует контролировать этот показатель, так как отклонение его от нормы свидетельствует о развитии:

Если сокращение сердечной мышцы возникает реже, чем 60 раз на протяжении минуты, то можно заподозрить развитие гипотиреоза или брадикардии.

Если во время измерений стало понятно, что результаты далеки от нормы, нужно обратиться к врачу и обследоваться, чтобы исключить серьезные патологии.

Тем, кто занимается спортом, следует вести контроль показателей пульса для того, чтобы определить максимально допустимую для своего организма нагрузку.

Любой начинающий спортсмен должен уметь измерить пульс на руке самостоятельно. Снимать показатели в этом случае более удобно будет на сонной артерии. На время измерения следует перестать выполнять упражнения.

Во время спортивных нагрузок важно знать нормы пульса и следить за тем, чтобы не превышать их.

Во время физических нагрузок вычисление производят путем расчетов. Нужно от 220 отнять свой возраст. Результаты являются границей пульса, которую нельзя превышать.

Если человек недавно начал заниматься спортом, то ему рекомендуют не превышать норму 60% от максимальных значений.

При разных тренировках показатели нормы отличаются. Выполнение кардиотренировки требует не больше 70% от максимального значения.

Где лучше проводить измерение

Прощупать пульс можно везде там, где отсутствует жировая и мышечная ткань. Чаще всего сокращения сердца проверяют на шее, где близко к коже располагается сонная артерия. Но иногда возникают трудности с измерением показателей на этом участке тела. Тогда прибегают к проверке:

  1. Плечевой артерии. Она находится в области локтевого сгиба.
  2. Свода стопы. Прощупать пульсацию можно в ямке в центре стопы.
  3. Подколенной ямки.
  4. Бедренной артерии. Она расположена во внутренней части бедра в области паха.

Независимо от места проведения измерений, все действия выполняются по одному алгоритму.

Правила измерения пульса

Чтобы получить точную информацию о частоте сокращений сердца, нужно избегать влияния факторов, способствующих повышению или понижению показателей. Не следует проводить процедуру, если:

  • человек эмоционально перевозбужден;
  • предварительно была принята горячая ванна или после плаванья в бассейне;
  • сразу же после занятий спортом, повышенных физических нагрузок;
  • было употреблено большое количество пищи или человек долго не ел.

Под влиянием этих факторов частота сокращений меняется, и полученный результат не будет точным. Также важно помнить о том, что перед отходом ко сну и после пробуждения происходит замедление сердцебиения.

Поэтому измерение пульса лучше проводить через несколько часов после сна. Желательно это делать в утреннее время, находясь в горизонтальном положении, так как сидя и стоя результаты будут совершенно другими.

Пациенту должно быть комфортно в эмоциональном и физическом плане. Частота сокращений сердца все время меняется.

Поэтому достоверную информацию о работе сердечно-сосудистой системы можно получить, измеряя пульс ежедневно в одно время в течение недели.

Способы измерения пульса

Соблюдая все правила, можно провести измерения на любом участке тела, где крупные артерии расположены близко к поверхности. Легче всего нащупать пульсацию в области лучевой артерии внизу руки. В этом случае наблюдается ток крови со стороны больного пальца. Врачи считают эту точку оптимальным вариантом для определения показателей.

Также читают:  Признаки на ЭКГ синдрома слабости синусового узла

Для измерения ЧСС используют указательный, средний и безымянный пальцы. На левом запястье следует найти вену. Это сделать нетрудно, так как она представлена в виде тонкой синей полоски.

Пальцы кладут на руку под разным давлением. Указательный размещают на поверхности кожного покрова, а средним придавливают мышечную ткань.

Безымянный палец следует вдавить сильно и глубоко, практически до кости. После нащупывания пульсации, включают секундомер и начинают считать.

Возможно также определение пульса на сонной артерии. Этот сосуд является важнейшим элементом в кровеносной системе. По нему осуществляет поступление крови к головному мозгу и снабжение его кислородом и питательными веществами, обеспечивающими функционирование всего организма.

По этой артерии и проверяют пульс чаще всего. Она находится на передней части шеи сбоку.

Если запястные сосуды поражены атеросклеротическими изменениями, то на руке проверить показатели не получится. В этом случае прибегают к измерению по сонной артерии. Для получения точной информации необходимо:

  1. Принять горизонтальное положение или сесть на стул со спинкой.
  2. Прощупать на шее мягкое углубление рядом со щитовидным хрящом. В этом участке сердцебиение поймать легче всего.
  3. Засечь с помощью секундомера время и посчитать количество ударов за минуту.

Прощупывание сосуда совершать следует с особой осторожностью, так как нечаянно можно надавить на рецепторы и снизить артериальное давление.

Проверить пульс возможно и за 10 секунд. Для этого на руке или сонной артерии в течение десяти секунд рассчитывают частоту сокращений.

Полученный результат умножают на 6. Если человек подвергался интенсивным нагрузкам, то следует считать удары на протяжении шести секунд и умножить результат на 10. Таким образом, получается точное количество сокращений за минуту.

Существуют специальные приборы, позволяющие быстро и легко провести измерение показателей. Такие аппараты называют пульсометрами. Их создано большое количество.

Есть устройства, подходящие для спортивных тренировок, их называют фитнес-браслетами.

При необходимости можно приобрести гаджет для измерения частоты сердцебиения во время прогулки пешком. Это шагомеры. Они обладают свойствами не только определения пульса, но и ритма сокращений, силы, напряженности и заполненности. Некоторые модели могут составлять рекомендации для корректировки показателей и показывают количество потерянных калорий.

Такие приборы бывают проводными и беспроводными. Первые нужно носить в качестве нагрудного ремня. Их также оформляют в форме часов. Существуют модели, надевающиеся на палец, но предоставляющие не менее точные данные.

Если человек занимается спортом, то лучше обратиться к моделям без дополнительных функций. Стоимость их невысокая, но они позволяют точно определить, с какой частотой сокращается сердце.

Нормы и отклонения

Алгоритм измерения пульса, при условии точного соблюдения, позволит вовремя обнаружить отклонения и принять меры. Точного значения показателя частоты сердцебиений нет, так как у мужчин, женщин и детей организм имеет свои особенности.

В детском возрасте нормально, если сердце бьется около 120 ударов в минуту. У здоровых взрослых людей допустимо наличие 60-80 сокращений в минуту.

Благодаря тому, что у спортсменов за удар сердце перегоняет большое количество крови, оно сокращается реже, чем у остальных людей и это считается нормальным явлением. Благодаря этому изнашивание органа и старение организма наступает позже.

При учащении показателей диагностируют тахикардию. Проблема появляется при наличии нервных расстройств или патологий сердечно-сосудистой системы. Если при учащении сокращений наблюдается нарушение ритма, ситуация еще хуже.

Чтобы не возникло никаких осложнений в таких случаях нужно посетить врача. Он определит проблему и подберет подходящий вариант ее устранения.

Если никаких патологий нет, пациенту рекомендуют воздерживаться от чрезмерных нагрузок физического и эмоционального характера. Врач может назначить препараты, содержащий калий и магний для укрепления сердечной мышцы. На время лечения нужно отказаться от напитков, содержащих кофеин и спирт, некоторых медикаментов.

Когда диагностические процедуры показали серьезные отклонения, терапию выбирают в индивидуальном порядке.

При отклонениях в показателях пульса важно внести некоторые изменения в образ жизни и отказаться от алкоголя и курения. Ведь проблема чаще всего кроется в том, как живет человек и что употребляет.

Для возвращения правильного ритма полезно регулярно гулять пешком и избегать вредных продуктов питания.

При замедлении частоты биения сердца также следует задуматься о возможных проблемах. Если наблюдается менее 50 сокращений в минуту, говорят, что у больного брадикардия. Подобные нарушения могут возникать:

  1. Если человек отравился сильнодействующими химическими веществами.
  2. При сильном переохлаждении.
  3. При повышенном давлении внутри черепа.
  4. При пониженной выработке гормонов щитовидной железой.
  5. При истощении организма в результате длительного голодания.

Самочувствие человека при этом заметно ухудшается. Он страдает от головокружений, слабости, заторможенности. При брадикардии можно потерять сознание и существует вероятность остановки сердца. Это состояние также требует соответствующих терапевтических мероприятий, так как считается более опасным явлением, чем тахикардия.

Контроль показателей пульса поможет обнаружить отклонения на ранних стадиях развития и устранить их до того, пока возникнут осложнения.

Источник: https://KardioPuls.ru/bolezni/ritm/kak-izmerit-puls/

Как измерить пульс: советы врача

Как измерить пульс самостоятельно

Важным физиологическим параметром, используемым для оценки работы организма человека, является пульс. Почти на каждом врачебном приеме пациенту измеряют пульс, что дает много информации о состоянии его здоровья. В ряде случаев человеку приходиться измерять пульс самостоятельно. Как это сделать правильно? Подсказки — в статье врача Натальи Майковой.

Многие устройства умеют измерять пульс. Но насколько точны их показания?

Что такое пульс?

Некоторые ошибочно считают, что пульс и частота сердечных сокращений это одно и то же, что является заблуждением. В чем же разница?

Частота сердечных сокращений — показатель, характеризующий число сокращений желудочков сердца в одну минуту. То есть, он отражает следующее: сколько раз в течение минуты желудочки наполнились кровью и затем вытолкнули ее в магистральные артерии (аорта и легочная артерия).

Что же тогда называется пульсом? Это понятие отражает колебания артериальных стенок, которые происходят под воздействием сокращений сердечной мышцы. Показатель частоты пульса отражает то, сколько раз в течение минуты произошло колебание стенок артериальных кровеносных сосудов.

Если человек здоров, то число сокращений сердца в минуту должно совпадать с числом ощущаемых пульсовых волн. Но при ряде болезней и патологических состояний эти показатели могут отличаться. У здорового взрослого частота пульса колеблется от 60 до 90 пульсовых колебаний в минуту. У детей этот показатель зависит от возраста. Чем младше ребенок, тем выше частота его пульса.

Частота пульса у человека не является неизменной. Пульс меняется во время сна и бодрствования, во время физической активности и отдыха, во время занятий спортом, после приема пищи и некоторых лекарств.

Частота пульса зависит от настроения, положения тела, температуры окружающей среды и некоторых других факторов. У лиц женского пола пульс чаще, чем у мужчин.

У людей, интенсивно занимающихся спортом, пульс более редкий.

Для чего человек измеряет пульс?

Пульс человека имеет шесть характеристик: частота, наполнение, напряжение, ритмичность, высота и форма. Эти свойства изучает врач о время обследования пациента. Самостоятельное измерение пульса среди простого обывателя преследует обычно только одну цель: узнать его частоту.

При каких патологических состояниях увеличивается частота пульса?

  • При болезнях инфекционного характера;
  • При врожденных и приобретенных пороках сердца;
  • При нарушении мозгового кровообращения;
  • При ряде болезней эндокринных органов, нервной системы;
  • При снижении гемоглобина и эритроцитов в кровотоке (при анемии);
  • При некоторых опухолевых процессах и др.
  • Когда пульс снижается?
  • При приеме некоторых лекарств;
  • У спортсменов и тех, кто занят тяжелым физическим трудом.
  • При отравлениях, при язве желудка;
  • При снижении функции щитовидной железы (гипотиреозе);
  • При воспалении сердечной мышцы;
  • При инфаркте миокарда и др.

При данных состояниях человек не измеряет себе пульс самостоятельно, да это и не требуется.

Чаще регулярно измеряют себе пульс спортсмены, контролирующие интенсивность тренировок, и люди, страдающие болезными сердца и сосудов.

По показателю частоты пульса они могут сделать выводы о своем состоянии на данный момент и вовремя заметить неполадки. Далее мы обсудим, как правильно измерить пульс, и какие устройства облегчат эту задачу.

Как правильно измерить пульс без помощи специальных устройств?

Измерение пульса проводится в разных ситуациях: в покое, при нагрузке, после нагрузки; а также в разных положениях обследуемого: стоя, лежа, сидя. Все зависит от цели исследования. Но вне зависимости от причины, по которой будет измерен пульс, техника такого исследования одна.

Любой человек может научиться измерять пульс самостоятельно. В этом нет ничего сложного. Измеряют пульс на тех артериях, которые располагаются близко к поверхности тела: плечевая, лучевая, сонная, бедренная и др. Чаще всего измеряют пульс на лучевой артерии, то есть на запястье. Если быть конкретнее, то в области лучезапястного сустава.

Как измерить пульс на руке у самого себя?

В норме пульс прощупывается на правой и левой руках одинаково. Лучевая артерия проходит с внутренней (ладонной) стороны запястья с его латерального края, то есть, по той стороне, где находится большой палец кисти. Пытаться прощупать пульс со стороны мизинца не нужно — ничего не получится. Запястье руки, на которой будет измеряться пульс, стоит держать на уровне сердца.

Для того чтобы правильно измерить пульс у себя на руке необходимо запястье одной руки (например, левой) тыльной стороной положить на ладонь рукой руки (в нашем примере — правой).

Затем необходимо пальцами правой руки обхватить запястье левой руки так, чтобы подушечки пальцев располагались ближе к латеральной стороне запястья (со стороны большого пальца левой руки).

При этом подушечка указательного пальца правой руки оказывается ближе к всего к лучезапястному суставу.

Под подушечками пальцев как раз и будет находиться лучевая артерия, на которой предстоит прощупать пульсовые волны. После этого стоит немного надавить подушечками пальцев на запястье в направлении вниз и к лучевой кости (проходит со стороны большого пальца).

Как ощущается пульс? Под подушечками пальцев (особенно указательного и среднего) будет ощущаться колебание артериальной стенки (пульсовая волна), возникающее с определенной периодичностью.

В течение минуты стоит подсчитать, сколько пульсовых волн будет ощущаться. Также довольно-таки легко оценить еще одно свойство пульса — его ритмичность.

В норме промежутки времени между пульсовыми волнами должны быть одинаковыми.

Если пульс ритмичный, то в некоторых ситуациях для скорости можно измерять пульс в течение 30 или 20 секунд, а затем полученный результат умножить на 2 или 3 соответственно, чтобы узнать частоту пульса за минуту. Но по правилам стоит считать пульс именно за минуту.

Как измерить пульс на руке у другого человека?

У другого человека техника измерения пульса точно такая же. Тот человек, который проводит измерение, обхватывает своими руками запястья обследуемого.

Важно, чтобы подушечки его указательного и среднего пальца оказались в проекции лучевой артерии испытуемого. Затем обследующий человек подсчитывает количество пульсовых волн за минуту.

Удобство измерения пульса у другого человека в том, что можно оценить и сравнить пульс сразу на двух руках. Методика измерения пульса у ребенка аналогичная.

Тонометр – самый популярный медицинский прибор.

Медицинские приборы для измерения пульса в домашних условиях

Существуют ли медицинские приборы, с помощью которых можно измерить пульс в домашних условиях? Да, к ним относятся автоматический и полуавтоматический тонометр, а также пульсоксиметр. Сейчас мы поговорим о них подробнее.

Одно из отличий автоматического, полуавтоматического тонометров от пульсоксиметра в том, что с их помощью можно узнать еще и давление. Это и сделало их популярными во всех российских семьях. В зависимости от типа манжеты, входящей в комплектацию аппарата, измерения проводятся на плечевой или лучевой артерии.

Чтобы правильно измерить пульс и артериальное давление, больному необходимо успокоиться и занять удобное положение, например, сесть. Затем надеть манжету прибора на плечо или запястье (согласно инструкции и комплектации), придать руке такое положение, чтобы манжета была на уровне сердца. Дальнейшие действия немного отличаются в зависимости от типа прибора.

При работе с полуавтоматическим прибором необходимо самостоятельно накачать манжету с помощью резиновой груши. Автоматический прибор накачает манжету сам посредством работы компрессора после нажатия на нужную кнопку тонометра. После того как манжета будет накачана, прибор начнет измерение артериального давление и пульса, а результаты этого исследования будут отражены на табло прибора.

Чтобы узнать нюансы процедуры и не допустить ошибок, стоит внимательно читать инструкцию к прибору еще до того, как начнется непосредственная работа с ним. Удобство подобных тонометров в том, что некоторое количество последних измерений остается в памяти прибора.

Прежде чем купить тонометр, стоит посоветоваться с врачом, какой аппарат лучше.

Например, если предполагается измерять давление и пульс детям, то нужно приобрести модель с детскими манжетами разных размеров.

Стоит отметить тот факт, что главная задача тонометра — измерять артериальное давление, и именно ради этой процедуры покупается такой прибор, а подсчет пульса можно считать его дополнительной опцией.

Пульсоксиметр необходим людям, страдающим от гипоксии.

Пульсоксиметр — прибор медицинского назначения. Служит для того, чтобы определять у человека два очень важных показателя здоровья: пульс и сатурация.

Сатурация отражает процентное насыщение артериальной крови кислородом. В норме это показатель должен быть от 95 до 100%. Измеряется он с помощью двух источников света прибора, имеющих разную длину волны, и фотодатчика, который улавливает отраженные от тканей световые волны.

Полученные результаты пульса и сатурации выводятся на табло аппарата.

Для измерения пульса и сатурации в домашних условиях используются портативные приборы, датчик которых чаще всего закрепляют на мочке уха или кончике пальца. Работать с прибором очень просто: необходимо зафиксировать датчик в нужном месте, нажать на кнопку прибора и несколько секунд подождать до того момента, как на дисплее появятся два показателя: пульса и сатурации.

Если тонометр есть в очень многих семьях, то к пульсоксиметру это не относится. Приобретают его, если есть такие болезни у кого-то из членов семьи, когда жизненно необходимо внимательно и практически ежедневно оценивать пульс и сатурацию.

Например, часто есть такой прибор в семьях, где ребенок имеет тяжелый порок сердца или серьезное заболевание легких.

Среди «взрослых» болезней выходят на первый план хронические болезни сердца, сосудов и легких, когда состояние больного отличается своей нестабильностью и склонностью к частых ухудшениям.

Одним из достоинств аппарата является то, что аппарат издаст звуковой сигнал тревоги, когда показатели сатурации и пульса выйдут за свои нормальные пределы. Перед покупкой пульоксиметра стоит посоветоваться с врачом, а перед использование аппарата — внимательно прочитать инструкцию.

Кстати, есть суперсовременный прибор для младенцев с особенностями здоровья, который фиксирует и пульс, и сатурацию. Это «умные» пинетки, которые надеваются на ножки малыша и постоянно следят за важными показателями его здоровья. Сам прибор через приложение соединяется со смартфоном, что дает возможность дистанционно отслеживать нужные параметры по мере необходимости.

Фитнес-часы на любой цвет и кошелёк

Гаджеты для измерения пульса для бегунов и любителей фитнеса

Если тонометры и пульсоксиметр (аппараты медицинского назначения) используются людьми, имеющими проблемы со здоровьем, то современные гаджеты, способные измерять пульс, в основном имеют популярность среди здоровых людей. Речь пойдет о спортсменах и любителях фитнеса, которые следят за своим пульсом, чтобы подобрать правильный режим тренировок и их интенсивность.

Фитнес-браслет и фитнес-трекер

Это компактные приборы, имеющие вид часов или браслета. Они фиксируются на запястье. Человек ходит с таким гаджетом весь день (гуляет, ест, спит, работает, тренируется), а умный браслет тем временем внимательно следит за деятельностью своего хозяина и фиксирует некоторые показатели его здоровья, в том числе и пульс. Показатель пульса выводится на дисплей.

Помимо пульса подобные приборы измеряют пройденные шаги, потраченные калории, ведут дневник питания, измеряют сатурацию и артериальное давление, следят за сном своего владельца и будят его в нужный час, контролируют процесс его тренировок. Но не все фитнес-трекеры одинаковы: набор главных и дополнительных опций имеет отличия у разных моделей.

Часы «Apple Watch» и другие фитнес-часы

Это один из самых популярных фитнес-аксессуаров среди спортсменов. Часы выполняют очень много функций: в том числе, имеют акселерометр и гироскоп, отслеживающие движение тела в пространстве в течение суток, а также оптический датчик, измеряющий частоту пульса. Показатель пульса выводится на дисплей часов, на который так удобно смотреть прямо в процессе тренировок.

Фитнес-наушники

Многие спортсмены, особенно бегуны, любят тренироваться под музыку. Удивительно, но можно одновременно слушать любимую музыку и следить за пульсом.

Для этого разработаны специальные беспроводные наушники, совместимые со смартфоном, фитнес-часами или фитнес-браслетом. В устройство наушников входит оптический датчик, который регистрирует частоту пульса непосредственно внутри ушной раковины.

Показатели пульса выводятся на дисплей того гаджета, который подключен к наушникам или даже к нескольким подобным приборам.

Источник: https://blog.mednote.life/articles/kak-izmerit-puls-sovety-vracha

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/59c4ede73c50f71d116106cb/5bc49c9e9cc7e200a96d79c2

КардиоСердце
Добавить комментарий